" /> 町草のブログ - パート 3
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マインドフルネス

【もう繰り返さない】思い出し怒りの対処はマインドフルネスとある事が重要です!

初めまして、管理人の町草と申します。 今回のテーマは、「やめたいのに何度も繰り返してしまう思い出し怒りにどう対処すれば良いのか?」です。 本記事は①思い出し怒りを根本から対処する方法②怒っている最中の対処法の2本から構成されてい...
マインドフルネス

【自分に合った方法が分かる!】7つのマインドフルネス瞑想のやり方まとめ

日常的にストレスを抱えどうにかなりそうな人は、ぜひマインドフルネス瞑想を正しいやり方で行ってください。 ただそれだけで、ストレスが減り冷静さを取り戻すことができます。 管理人も聴覚障害や就職失敗などで非常に辛い時期がありましたが...
マインドフルネス

マインドフルネスとは何か?初心者にも分かりやすく経験者が解説します

マインドフルネスとは何なのか知りたい方は、ぜひこの記事を一読ください。 既にマインドフルネスを実践して5年になる町草が、復習を兼ねて30冊ほどのマインドフルネス本の中から重要なところを初心者にも分かりやすく効率的に学べるようにまとめま...
マインドフルネス

【ぶり返す怒りを解消できるかも?】「怒りにとらわれないマインドフルネス」の読書感想

過去に理不尽な目に遭って以来、その時のことを思い出してイライラしてしまう…。もしそうなら、ぜひ「怒りにとらわれないマインドフルネス」を読んでみてください。 著者の藤井英雄さんは、瞑想歴40年の精神科医。西洋の心理学だけでなく、東洋医学...
マインドフルネス

【休んでも疲れが取れない方は必読!】「「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方」の読書感想

肉体労働者ではなくデスクワークなのに、夕方になるとぐったりする。休日は1日中ソファで横になっているけど、疲れが全然取れない。 そんな方にぜひ読んで欲しいのが、「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方という本です。 著者...
便利なアイテム

聴覚障害者が教える筆談器のおすすめ10選!

初めまして、この記事を書いた町草です。町草は感音性難聴という病気で、両耳とも聞こえません。 町草も感音性難聴のため補聴器をしても相手の声が聞き取れず、普段のコミュニケーションはほとんど筆談に頼っています。 昔は筆談にノート・メモ...
コミュニケーション方法

筆談でコミュニケーションするならコツを知れば何倍も伝わりやすくなる!

初めまして、このブログの管理人をしている町草と申します。町草は、感音性難聴という病気で両耳が聞こえません。 今回のテーマは「筆談でコミュニケーションするコツは?」です。 町草も普段のコミュニケーションは筆談に頼っているのですが、...
おすすめアプリ

聴覚障害者と音声入力で話すならSpeechCanvasアプリがおすすめです

この記事を書いている人は、両耳とも聞こえない聴覚障害者です。 耳が聞こえない人とコミュニケーションしたいけど、筆談だと時間が掛かってスムーズにいかないとお困りではありませんか? SppeechCanvas(スピーチキャンパス)と...
おすすめアプリ

聴覚障害のコミュニケーション困難さをサポートできるアプリまとめ

この記事を書いている人は、両耳とも聞こえない聴覚障害者です。 今回は、①聴覚障害者が使って役立つアプリ②健聴者が聴覚障害者とコミュニケーションしたい時に役立つアプリをご紹介します。 基本的に無料で使えるアプリから選んでいるので、...
おすすめアプリ

聴覚障害者でも電話できるアプリ「手書き電話UD」レビュー

両耳とも聞こえない管理人が、聴覚障害者におすすめのアプリをご紹介します。 聴覚障害者にとって、電話は無縁なものだと思っていませんか?しかし、手書き電話UDアプリを使えば、耳が聞こえなくても電話することが可能ですよ! 今まで電話に...
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