" /> 気づき | 町草のブログ

気づき

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マインドフルネス

マインドフルネスの気づきとは何?実は誰でもやっている簡単なこと

マインドフルネスでよく言われる気づきが分からず、先に進むことができない…。独学で始めた方に、よくあるパターンです。管理人は10年近くマインドフルネスをやっていますが、気づきが理解できた時に拍子抜けしたのを覚えています。今回は気づきとは何なのか、ご紹介します!
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