睡眠 ブレインスリープコインの評判と口コミから他メーカーとの比較まで解説！
「ブレインスリープコイン」の評判や他メーカーの睡眠計との違いを知りたいです！ もし上のような目的でしたら、この記事を読めば全て分かりますよ。 この記事では、①ブレインスリープコインの評判・口コミ②メリットとデメリット③使い方④他メーカーとの...
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マインドフルネス 「ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法」は集中力・やる気アップに役立つ
この記事は「ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法」を、読んで分かったことや思ったことをまとめています。やる気がでない時も、特殊な呼吸法をするだけで頭がすっきりとして集中できるように。何か用意する必要もなく呼吸するだけと、手軽に行える方法が学べます。
マインドフルネス イライラして眠れないはある事をするだけで改善できた！
イライラして眠れない時は、ある事をするだけで改善することが出来ます。しかもその方法は、何か用意する必要もなく簡単で誰でもすぐにやることが可能。管理人もイライラした時はするようにしていますが、驚くほど効果があります。