イライラを鎮める

イライラして眠れない時は、ある事をするだけで改善することが出来ます。しかもその方法は、何か用意する必要もなく簡単で誰でもすぐにやることが可能。管理人もイライラした時はするようにしていますが、驚くほど効果があります。