" /> 8月, 2020 | 町草のブログ

2020-08

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マインドフルネス

【もう繰り返さない】思い出し怒りの対処はマインドフルネスとある事が重要です!

初めまして、管理人の町草と申します。 今回のテーマは、「やめたいのに何度も繰り返してしまう思い出し怒りにどう対処すれば良いのか?」です。 本記事は①思い出し怒りを根本から対処する方法②怒っている最中の対処法の2本から構成されてい...
マインドフルネス

【自分に合った方法が分かる!】7つのマインドフルネス瞑想のやり方まとめ

日常的にストレスを抱えどうにかなりそうな人は、ぜひマインドフルネス瞑想を正しいやり方で行ってください。 ただそれだけで、ストレスが減り冷静さを取り戻すことができます。 管理人も聴覚障害や就職失敗などで非常に辛い時期がありましたが...
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