" /> マインドフルネスストレス低減法 | 町草のブログ

マインドフルネスストレス低減法

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マインドフルネス

マインドフルネスストレス低減法のやり方を学ぼう

マインドフルネスストレス低減法は、病気で身体に持続する痛みがある方に向けて作られました。何か薬を使うわけでもなく特別な機械も必要ないので、手軽にどなたでもできる心理療法です。今回は管理人の経験も踏まえて、分かりやすくやり方をご紹介します。
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