" /> ヴィパッサナー瞑想 | 町草のブログ

ヴィパッサナー瞑想

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マインドフルネス

ヴィパッサナー瞑想のやり方を学んでネガティブな思考や記憶から自由になろう

管理人は、10年近くヴィパッサナー瞑想を実践しています。ヴィパッサナー瞑想を学ぶことで、鬱々としていた辛い時期を乗り越えることができました。今回は自宅でもできるように、やり方を詳しく説明するだけでなくよくある疑問点や失敗パターンもご紹介します!
マインドフルネス

障害者になった絶望といじめ後遺症から救ってくれた本

管理人は重度の聴覚障害があり、中学生の時にいじめを経験しています。耳が聞こえないことで苦労しているのに、暴力や嫌がらせを何度も受けて心身ともにボロボロになりました。将来に希望も持てず絶望していたのときに、ある一冊が絶望から救ってくれました。
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