" /> 読書レビュー | 町草のブログ

読書レビュー

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マインドフルネス

「マインドフルネス瞑想入門」は初心者が必ず読むべき本!

どこかで、マインドフルネスという言葉を聞いたことはないでしょうか? マインドフルネスとは、病院でも取り入れられている心理療法の一つです。 うつ病などの人だけでなく健康な人でもストレス対策になるので、近年では企業でも取り入れるとこ...
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