読書レビュー

どこかで、マインドフルネスという言葉を聞いたことはないでしょうか？ マインドフルネスとは、病院でも取り入れられている心理療法の一つです。 うつ病などの人だけでなく健康な人でもストレス対策になるので、近年では企業でも取り入れるとこ...