マインドフルネス 「マインドフルネス瞑想入門」は初心者が必ず読むべき本! どこかで、マインドフルネスという言葉を聞いたことはないでしょうか?マインドフルネスとは、病院でも取り入れられている心理療法の一つです。うつ病などの人だけでなく健康な人でもストレス対策になるので、近年では企業でも取り入れるところが増えていて日... 2021.11.18 マインドフルネス読書